Vamos conversar sobre a menopausa, essa etapa tão natural e significativa na vida de uma mulher? Há muitos mitos e desinformações que circulam por aí, e nosso objetivo agora é esclarecê-los, proporcionando a você informações seguras para que possa vivenciar essa transição com mais tranquilidade e autoconfiança.
DEFINIÇÃO E SINTOMAS COMUNS
A menopausa é definida pelo fim dos ciclos menstruais de uma mulher, sendo oficialmente reconhecida após um ano sem menstruação. Esse processo normalmente acontece entre os 45 e 55 anos, mas varia de mulher para mulher. Os sintomas mais comuns incluem:
• Ondas de calor – sensações súbitas de calor intenso, principalmente no rosto e no peito.
• Alterações de humor – Oscilações emocionais que podem afetar o bem-estar.
• Insônia – Dificuldade para dormir ou manter um sono contínuo durante a noite.
• Secura vaginal – Redução na lubrificação vaginal que pode causar desconforto.
• Flutuações de peso – Alterações no metabolismo que podem levar a ganho ou perda de peso.
Compreender a intensidade e a variedade desses sintomas pode facilitar o manejo das mudanças.
MITOS COMUNS
Mito 1 – “A menopausa acontece de repente.”
Verdade – A transição, conhecida como perimenopausa, pode começar anos antes da última menstruação, com sintomas como irregularidades menstruais e ondas de calor surgindo gradualmente.
Mito 2 – “A menopausa significa o fim da vida sexual.”
Verdade – Apesar de poder influenciar a libido devido às alterações hormonais, muitas mulheres se adaptam e encontram novas maneiras de desfrutar da intimidade.
Mito 3 – “Os sintomas são iguais para todas as mulheres.”
Verdade – Cada mulher vivencia a menopausa de maneira única. Os sintomas variam bastante devido a fatores como genética, estilo de vida e condições de saúde
O QUE ESPERAR DURANTE A TRANSIÇÃO
Além dos sintomas físicos, muitas mulheres enfrentam mudanças emocionais. Aceitar essas alterações como parte do processo natural é crucial. Conversar com amigos, família e profissionais de saúde pode oferecer o apoio necessário.
OPÇÕES DE TRATAMENTO E SUPORTE
Desmistificar a menopausa é essencial para encarar essa fase com mais positividade e saúde. Informe-se, compartilhe suas experiências e busque apoio quando necessário.
Na Women's Integrative OBGYN, nossa equipe está dedicada a oferecer um atendimento personalizado e humanizado. Somos especialistas no manejo dos sintomas da menopausa e estamos prontos para atendê-las em português, inglês e espanhol.
Convido todas que estão passando por essa fase ou têm dúvidas sobre a menopausa a nos procurarem. Não hesitem em vir discutir quaisquer sintomas ou preocupações que tenham. Estamos aqui para ajudar e apoiar cada uma de vocês nesta jornada. Compartilhe esta matéria com suas amigas e familiares. Quanto mais dialogamos sobre a menopausa, melhor podemos nos apoiar mutuamente nesta jornada significativa.
Texto por Dra. Stacey Pereira e P.A. Deborah Pereira.
WOMEN’S INTEGRATIVE OBGYN & WELLNESS
