Com a chegada do verão, é importante lembrar que a exposição aumentada ao sol traz um risco elevado de câncer de pele. Apesar de muitos de nós esperarmos ansiosamente para nos banhar ao sol, aproveitar a praia ou realizar atividades ao ar livre, é essencial tomar algumas medidas preventivas. Contrariando concepções comuns, o câncer de pele pode afetar qualquer pessoa, independentemente da idade ou tipo de pele. Como mulheres, precisamos prestar atenção especial à saúde da nossa pele.
Entendendo o câncer de pele
O câncer de pele é um dos tipos de mais comuns em todo o mundo, surgindo quando as células da nossa pele começam a crescer de maneira descontrolada. Os principais tipos são: carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular e melanoma. Enquanto os dois primeiros são altamente tratáveis, o melanoma pode ser letal se não for detectado precocemente. O câncer de pele é principalmente causado pela radiação ultravioleta (UV) do sol ou de câmaras de bronzeamento, que podem danificar o DNA das células da pele.
O risco para as mulheres
O câncer de pele em mulheres representa uma ameaça significativa à saúde, dado que essa é uma das formas mais comuns da doença. A exposição excessiva e desprotegida ao sol, junto ao uso de camas de bronzeamento artificial, contribui significativamente para o risco de seu desenvolvimento. Particularmente perigoso é o melanoma, uma forma agressiva de câncer de pele que se desenvolve a partir de células de melanina, responsáveis pela cor da pele. Se não for detectado e tratado precocemente, o melanoma pode se espalhar para outros órgãos e ser fatal.
Além disso, a falta de consciência sobre a importância do autoexame regular da pele e do check-up dermatológico regular pode levar à detecção tardia do câncer de pele, reduzindo as chances de um resultado bem-sucedido do tratamento.
É vital promover uma educação de saúde adequada, incluindo a conscientização sobre os riscos do câncer de pele e as medidas preventivas. Essas estatísticas destacam a necessidade crítica de maior conscientização e esforços de prevenção entre as mulheres.
Como se proteger
1. Limite a exposição ao sol – Tente ficar fora do sol entre as 10 am à 4 pm, quando os raios solares são mais fortes. Se você precisar estar ao ar livre durante essas horas, procure sombra sempre que possível.
2. Aplique protetor solar – Use um protetor solar de amplo espectro com FPS 30 ou superior em toda a pele exposta, mesmo em dias nublados. Aplique generosamente e reaplique a cada duas horas ou mais frequentemente se você estiver nadando ou suando.
3. Use roupas protetoras – Opte por camisas de mangas compridas, calças longas e chapéus de abas largas. Procure roupas com um fator de proteção ultravioleta (FPU) para garantir a máxima proteção.
4. Evite câmaras de bronzeamento – A radiação UV das câmaras de bronzeamento pode ser mais intensa do que o sol e está ligada a um risco aumentado de todos os tipos de câncer de pele, especialmente o melanoma.
5. Checagens regulares da pele – Monitore sua pele para sinais novos ou alterados, como pintas, sardas ou manchas. Consulte um dermatologista anualmente para um exame de pele profissional, ou com mais frequência se notar qualquer alteração ou se tiver um histórico de câncer de pele.
6. Compreenda seu risco – Indivíduos com pele clara, muitas pintas ou um histórico familiar de câncer de pele têm um risco maior. Mas lembre-se, o câncer de pele pode afetar qualquer pessoa.
7. Incorpore hábitos de proteção ao sol – Torne essas etapas parte da sua rotina diária. Ensine seus filhos e outros membros da família sobre a importância da proteção solar também. Nunca é cedo ou tarde demais para começar.
É importante ressaltar que a prevenção do câncer de pele deve ser um esforço durante todo o ano, não apenas durante o verão. Mas, ao entrarmos na estação ensolarada, é um momento adequado para nos lembrarmos dessas medidas de proteção cruciais. Lembre-se, você pode aproveitar o verão e proteger sua pele ao mesmo tempo. Seja inteligente em relação ao sol e reduza seu risco de câncer de pele. Sua pele agradecerá.
Mantenha-se seguro(a) e aproveite o seu verão!
Texto por Deborah Pereira, PA - Board-certified Physician Assistant, specialist in Women’s health, gynecology, and obstetrics.
WOMEN’S INTEGRATIVE OBGYN & WELLNESS - Dr. Stacey Pereira.
