A depressão pós-parto uma condição que afeta muitas mulheres após “dar à luz”. Embora seja normal sentir-se triste ou abatida após esse momento, a depressão pós-parto é um distúrbio emocional que pode ter efeitos graves na saúde mental e física da mãe, além de afetar o desenvolvimento do bebê. Neste artigo, vamos explorar o que é a depressão pós-parto, quais são seus sintomas e como pode ser tratada.
A depressão pós-parto é um tipo de depressão que ocorre comumente após a mãe dar à luz ao seu bebê. Ela pode começar a qualquer momento durante o primeiro ano após o nascimento de seu filho, mas geralmente entre as primeiras quatro semanas após o parto. Embora possa afetar qualquer nova mãe, as mulheres que já tiveram depressão antes, têm histórico familiar de depressão, ânsia, ou passaram por uma gestação complicada ou um parto difícil são mais suscetíveis. Essa depressão vem especialmente num episódio de uma mudança de vida grande com um recém-nascido e uma enorme transição hormonal, pela qual a nova mãe transita de um estágio hormonal muito alto e volta ao “normal” ou estado hormonal pré-gestação entre 1ª 2 semanas. Os sintomas da depressão pós-parto podem variar de leve a grave e incluem:
• Sentimentos de tristeza, desesperança e desespero.
• Fadiga extrema.
• Perda de interesse nas atividades que antes eram prazerosas.
• Insônia ou dormir em excesso.
• Mudanças no apetite, incluindo perda ou ganho de peso.
• Ansiedade.
• Sentimentos de culpa ou inutilidade.
• Dificuldade em se concentrar ou tomar decisões.
• Pensamentos recorrentes de morte ou suicídio.
É importante destacar que esses sintomas não são exclusivos da depressão pós-parto e podem ser experimentados por qualquer pessoa com depressão. No entanto, se eles duram mais do que duas semanas após o parto, é provável que se trate de depressão pós-parto e é importante procurar ajuda médica.
A depressão pós-parto pode ser tratada de várias maneiras. A terapia é uma opção eficaz, assim como a medicação antidepressiva em casos mais graves. É importante que se tenha uma rede de suporte construída para apoio de uma mãe e recém-nascido o quanto antes. Algumas mulheres podem precisar de ambos os tipos de tratamento.
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é frequentemente usada para tratar a depressão pós-parto, pois ajuda a identificar e mudar padrões de pensamento negativos que contribuem para a depressão.
Além da terapia e medicação, outras medidas podem ajudar a aliviar os sintomas da depressão pós-parto, dentre as quais:
• Praticar exercícios físicos regularmente.
• Dormir o suficiente.
• Comer uma dieta saudável e equilibrada.
• Participar de grupos de apoio para novas mães.
• Pedir ajuda a amigos e familiares.
A depressão pós-parto é uma condição séria que afeta muitas mulheres após o parto. É importante lembrar que não é culpa da mãe e não é um sinal de fraqueza, mas uma condição médica que pode ser tratada com sucesso.
Se você ou alguém que conhece está enfrentando sintomas de depressão pós-parto, procure ajuda médica imediatamente. Com o tratamento adequado, a mãe pode recuperar a saúde mental e ter uma vida feliz e saudável com seu filho.
Texto por Dra. Stacey Pereira Médica Ginecologista e Obstetra e Deborah Pereira
- Physician Assistant at Women’s Integrative BGYN & Wellness
