Pouco tempo atrás viralizou na internet um vídeo intitulado “o principal motivo pelo qual seu filho pode morrer antes de você.” O vídeo tratava dos ingredientes que são usados nos sucos de crianças e o mal que podem causar à saúde. Claro que o título do vídeo me chamou a atenção, pois qual mãe não se preocupa com a saúde dos filhos e quer que eles tenham vida longa e saudável? Refletindo sobre o assunto, percebi que existem outros males que nossos filhos estão expostos e que passam muitas vezes desapercebidos.
Já notou que cada vez que você vai ao médico com uma queixa, além de ele receitar um remédio ou exames, ele recomenda diminuir o estresse? Acho que essa recomendação não é à toa. Pesquisas médicas sugerem que até 90% de todas as indisposições e doenças estão relacionadas ao estresse, de acordo com o CDC (Center for Disease Control and Prevention - Centro de Controle e Prevenção de Doenças).
Não sei se é impressão minha, mas me parece que a nova geração está exposta ao estresse e à ansiedade muito mais cedo do que outras gerações. O ritmo frenético da vida moderna, as milhares de obrigações dos pais e das próprias crianças, o bombardeio de informação da mídia e os problemas nos relacionamentos familiares geram ansiedade e estresse na vida dos nossos pequenos.
Pense um pouco: quantas vezes por semana mandamos nossos filhos apurarem o motivo de estarmos com pressa? Quantas vezes nós precisamos comer alguma coisa no carro entre uma atividade e outra para não atrasarmos? Quantas horas nossos filhos passam por dia em frente a televisão ou outros eletrônicos, recebendo um bombardeio de informações, cores e barulho, que não deixam seus olhos e mente descansarem? Eu sei, eu sei... temos obrigações e contas a pagar, mas se o estresse já virou rotina na vida de nossa família, será que não é hora de fazer um balanço? De acordo com a Organização Mundial de Saúde, em 2030 a depressão (que está ligada ao estresse e à ansiedade) será o maior problema de saúde no mundo ocidental.
Lucie Russel, diretora de mídia do programa Young Minds (Mentes Jovens), alerta que “todos os dias ouvimos do ambiente nocivo sem precedentes que as crianças e jovens estão enfrentando em uma cultura que funciona 24 horas por dia, 7 vezes na semana. Eles nunca podem se desligar, eles experimentam constantes cobranças na escola, bullying, consumismo e pressão para serem adequados desde pequenos. Isto faz com que milhares e milhares de jovens, incluindo crianças, sofram de problemas mentais, como ansiedade, depressão e estresse desde uma idade tenra.”
Muitas vezes ficamos nervosas e bravas com nossos filhos porque eles demoram para se arrumar, tomam muito tempo pra comer ou andam devagar demais; forçamos os nossos filhos a viverem em um ritmo que não é apropriado para eles (e se pensarmos bem, nem para nós). Estamos sempre com pressa e os sobrecarregamos.
Solução fácil para esse problema acho que não existe, mas tirar um tempo e fazer uma análise honesta do nosso dia a dia já é um bom começo. Reflita: quais são nossas prioridades, quais são as necessidades da nossa família e dos nossos filhos? Quanto tempo gastamos com distrações, coisas que não acrescentam nada? Temos exigido demasiadamente dos nossos filhos, nos esquecendo de que eles são crianças? Estou disposta a repensar meu estilo de vida para que meus filhos possam viver uma vida menos estressante?
Outra coisa que me preocupa são os eletrônicos. Não se assuste, não vou dizer aqui que você tem que destruir suas televisões, tablets e telefones celulares. Mas realmente considero que é tempo de pensarmos sobre a quantidade da exposição que nossos filhos têm tido nesses meios. Nossas crianças estão se acostumando a estarem o tempo todo com suas mentes distraídas e ocupadas por este tipo de entretenimento. Já não existe mais aquele silêncio gostoso, aquele tempo para se pensar em nada, ficar divagando pela casa e deixar a imaginação fluir.
O excesso de eletrônicos também diminui a quantidade de tempo que passamos conversando, nos relacionando e nos conectando como família. Como pode haver uma conversa com todos os ruídos da televisão ligada o dia inteiro? Isto sem falar que nossas crianças ficam horas sentadas no computador ou na TV e acabam não correndo, se exercitando e brincando. E a atividade física é uma das maiores aliadas quando se trata de aliviar o estresse e ansiedade das responsabilidades diárias.
Para mim, a vida de mãe veio acompanhada de um sinal de alerta que era tempo de rever certos conceitos, reavaliar minhas prioridades e foco. Tenho acertado algumas vezes, errado outras, mas um desejo eu tenho: que meus filhos sejam saudáveis física, emocional e espiritualmente.
Por Tathiana Schulze
Jornalista e Escritora
