A saúde da mulher é um campo complexo e em constante evolução. Nos últimos anos, observamos um aumento significativo na procura por abordagens integrativas que combinam a medicina convencional com terapias complementares, proporcionando um cuidado holístico que trata não apenas sintomas, mas o bem-estar físico, emocional e mental das mulheres.
Enquanto em outubro destacamos a importância da prevenção do câncer de mama, é essencial lembrar que o mês de setembro foi dedicado à conscientização e prevenção ao suicídio, conhecido como “Setembro Amarelo”. Este é um tema profundamente ligado à saúde mental, celebrado em 10 de outubro, no Dia Mundial da Saúde Mental. Esses momentos de conscientização nos lembram da importância de abordar a saúde de forma integrada, incluindo tanto a saúde física quanto a mental.
O que é medicina integrativa?
A medicina integrativa combina práticas tradicionais da medicina ocidental com terapias complementares. O objetivo dessas abordagens é tratar a pessoa como um todo e apoiar sua saúde em todas as fases da vida. Isso é especialmente importante em tempos de alta demanda emocional, como a prevenção do câncer ou quando enfrentamos desafios de saúde mental. A seguir, veremos como a medicina integrativa apoia a saúde da mulher.
1. Bem-estar hormonal
Os desequilíbrios hormonais, comuns durante a vida reprodutiva, podem ser abordados de maneira mais abrangente com uma combinação de tratamentos convencionais e terapias complementares.
Condições como síndrome dos ovários policísticos (SOP) ou menopausa podem se beneficiar de uma dieta balanceada e terapias como a acupuntura, que ajudam a reduzir o estresse e equilibrar os hormônios.
A nutrição funcional, focada em alimentos anti-inflamatórios, também pode ajudar a regular o ciclo hormonal de forma natural.
2. Saúde reprodutiva e fertilidade
Na medicina reprodutiva, a combinação de tratamentos convencionais com abordagens como a acupuntura e a suplementação pode melhorar a fertilidade, aumentando as chances de concepção.
A acupuntura, em particular, tem mostrado ser eficaz para melhorar a circulação sanguínea nos órgãos reprodutivos; e a redução do estresse com práticas como ioga pode favorecer o equilíbrio emocional durante esse processo.
3. Prevenção do câncer de mama e suporte pós-diagnóstico
Durante o mês de outubro, a conscientização sobre o câncer de mama é uma prioridade. A medicina convencional oferece exames essenciais, como mamografias e ressonâncias, para detectar precocemente o câncer de mama. No entanto, práticas integrativas como nutrição funcional e atividade física podem ajudar na prevenção.
No caso de um diagnóstico de câncer de mama, terapias complementares como a meditação podem apoiar o bem-estar emocional e aliviar o estresse, melhorando a qualidade de vida durante o tratamento. Embora essas terapias não substituam os tratamentos convencionais, elas são importantes para um cuidado integral.
4. Saúde emocional e mental
O Setembro Amarelo lembra-nos da importância de discutir saúde mental. Mulheres, em particular, são mais propensas a sofrer de ansiedade e depressão, muitas vezes relacionadas a questões hormonais ou desafios específicos, como a maternidade ou a menopausa.
A medicina integrativa oferece uma série de ferramentas que auxiliam no tratamento da saúde mental, como mindfulness e meditação, que ajudam a reduzir a ansiedade e promover o bem-estar emocional.
Em outubro, com o Dia Mundial da Saúde Mental, reforçamos a importância de práticas que unam mente e corpo, como a ioga e a terapia cognitivo-comportamental, para apoiar a saúde mental das mulheres em todas as fases de suas vidas.
5. Gestação e pós-parto
A gestação é uma fase da vida em que muitas mulheres buscam complementar o cuidado obstétrico convencional com terapias que ajudem no bem-estar. Acupuntura para náuseas, ioga pré-natal para fortalecimento e preparação para o parto, e a fitoterapia para o alívio de dores são apenas algumas das opções integrativas que podem ser combinadas de forma segura e eficaz com os cuidados tradicionais.
No período pós-parto, o apoio emocional é crucial, e a medicina integrativa oferece várias abordagens para prevenir e tratar a depressão pós-parto, como a terapia de reposição hormonal e o suporte com práticas mente-corpo.
Saúde holística: integração da saúde física e mental
A medicina integrativa não se limita a tratar doenças físicas, mas também aborda a saúde mental e emocional, o que é fundamental, principalmente em momentos críticos, como o mês de conscientização sobre o suicídio e o Dia Mundial da Saúde Mental.
O equilíbrio entre mente e corpo é essencial para o bem-estar geral da mulher, e essa abordagem integrada promove uma vida mais equilibrada e saudável. Na Women’s Integrative OBGYN, vemos o impacto positivo de combinar a medicina convencional com terapias complementares para promover uma abordagem mais equilibrada à saúde da mulher. Ao reconhecer a importância de cuidar da saúde física e mental, ajudamos as mulheres a alcançar não apenas longevidade, mas também qualidade de vida.
Texto por Dra. Stacey Pereira e P.A. Deborah Pereira.
WOMEN’S INTEGRATIVE OBGYN & WELLNESS
