Em nossas vidas agitadas, frequentemente esquecemos de dar atenção à nossa saúde. Como assistente médica especializada em ginecologia integrativa, testemunho diariamente o poder da prevenção. E, neste mês de conscientização sobre o câncer de mama, quero compartilhar informações essenciais sobre como podemos proteger nossa saúde mamária.
O câncer de mama é um dos mais comuns entre as mulheres. Entretanto, com os avanços da medicina e com a conscientização crescente, as chances de detecção precoce e tratamento eficaz têm aumentado. E é exatamente aí que reside a chave: a prevenção e a detecção precoce.
O câncer de mama é um dos mais comuns entre as mulheres. Entretanto, com os avanços da medicina e com a conscientização crescente, as chances de detecção precoce e tratamento eficaz têm aumentado. E é exatamente aí que reside a chave: a prevenção e a detecção precoce.
Veja a seguir algumas recomendações importantes para prevenir o câncer de mama:
1. Realize o autoexame regularmente – Comece conhecendo o seu próprio corpo. O autoexame das mamas, quando realizado mensalmente, pode ajudar na identificação de quaisquer alterações. Embora não substitua exames clínicos ou mamografias, é uma ferramenta poderosa que pode indicar quando buscar uma avaliação médica.
2. Mamografias são fundamentais – Recomenda-se que mulheres a partir dos 40 anos realizem mamografias anualmente. Esse exame pode identificar alterações nas mamas muito antes de serem palpáveis ou visíveis através de outros métodos.
3. Adote um estilo de vida saudável – Uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais e grãos integrais, pode ajudar a reduzir o risco. Associado a isso, manter um peso saudável e praticar exercícios regularmente são essenciais. Evite o consumo excessivo de álcool e, se possível, não fume.
4. Histórico familiar – Converse com seus familiares sobre o histórico de saúde. Se há casos de câncer de mama ou ovário na família, você pode estar em um grupo de maior risco e pode necessitar de exames mais frequentes ou iniciais em uma idade mais jovem.
5. Evite exposições prolongadas a hormônios – Se possível, limite a terapia de reposição hormonal. Discuta os riscos e benefícios com seu médico.
No Women's Integrative OBGYN, acreditamos no poder da medicina integrativa, combinando práticas tradicionais e holísticas. Cada mulher é única e é essencial compreender o seu corpo e ouvir seus sinais. Seja sua maior defensora e lembre-se: a prevenção começa com a informação e a ação.
Se você tiver dúvidas ou preocupações, busque um profissional de saúde de confiança. Juntas, podemos fazer a diferença na luta contra o câncer de mama.
Texto por Deborah Pereira, PA - Board-certified Physician Assistant, specialist in Women’s health, gynecology, and obstetrics.
WOMEN’S INTEGRATIVE OBGYN & WELLNESS - Dr. Stacey Pereira.
DRA. STACEY PEREIRA, RECONHECIDA COMO UMA DAS “PRINCIPAIS MÉDICAS HISPANO-LATINAS” PELO CASTLE CONNOLLY TOP DOCTORS®
É sempre um momento de orgulho quando profissionais da nossa comunidade recebem o reconhecimento merecido. A Dra. Stacey Pereira, dedicada profissional médica, foi recentemente homenageada com o prêmio Castle Connolly Top Doctors® como uma das “Principais Médicas Hispano-Latinas”. Essa premiação atesta suas habilidades excepcionais, dedicação e contribuições para a área médica.
O prêmio de “Principais Médicos Hispano-Latinos” é mais do que uma simples homenagem. Ele faz parte da Iniciativa de Diversidade, Equidade e Inclusão (DEI) da Castle Connolly, um esforço louvável para elevar e honrar os principais clínicos de origens diversas. Essa iniciativa não apenas celebra a excelência profissional desses clínicos, mas também facilita aos pacientes encontrar e se conectar com médicos que compartilhem experiências e origens semelhantes. Tais esforços abrem caminho para interações mais personalizadas e identificáveis entre médico e paciente.
O peso e a significância desse reconhecimento podem ser compreendidos pelas palavras do Dr. Joseph Feuerstein, médico especialista em Medicina Familiar e Medicina Integrativa, que também é um Castle Connolly Top Doctor: “O reconhecimento da Castle Connolly em medicina é considerado pelos médicos como a única categoria reconhecida legítima de excelência na Medicina Americana.” Tal afirmação reflete os critérios rigorosos e o valor que este reconhecimento detém na comunidade médica.
Para aqueles interessados em saber mais sobre as realizações e credenciais da Dra. Stacey Pereira, ou interessados na Iniciativa DEI da Castle Connolly, podem verificar o site oficial https://www.castleconnolly.com.
Parabéns, Dra. Stacey Pereira, pela notável conquista! Sua excelência não só eleva os padrões da prática médica, mas também inspira inúmeros outros na comunidade.
Texto por Dra. Stacey Pereira Médica Ginecologista e Obstetra na Women’s Integrative OBGYN & Wellness
