Suplementos de vitamina D podem prevenir ossos frágeis, mas muitos idosos carecem de níveis suficientes dela. Em uma recente pesquisa com idosos que sofreram fraturas, 64% tinha níveis insuficientes de vitamina D e 90% apresentou níveis insuficientes de cálcio.
Uma nova pesquisa sugere que altas doses de vitamina D podem ser uma medida preventiva importante para idosos. Nesse estudo, as altas doses de vitamina D reduziram o risco de fratura de quadril em idosos em 30% e diminuíram o risco de fraturas não vertebrais em 14%. A meta-análise difere de estudos anteriores porque os pesquisadores examinaram a quantidade real de vitamina D consumida pelos participantes, e não a quantidade a qual eles foram designados para tomar. Dos 31.022 adultos pesquisados, aqueles que tomaram pelo menos 800 UI de vitamina D tiveram a maior redução de fraturas.
Tomar suplementos de vitamina D pode melhorar a saúde óssea e vertebral, independentemente da idade. Consulte um médico para determinar se a suplementação de vitamina D faz sentido para você.
Referência:
• Bischoff-Ferrari H, et al. Uma análise combinada dos requisitos de dose de vitamina D para prevenção de fraturas. N Engl J of Med 2012; 367:40-49.
Por Dr. Jeffrey Berklich
Conheça o Dr. Jeffrey D Berklich DC MPH DABCO Board Certified Chiropractic Orthopedist
Dr. Berklich é um ortopedista quiroprata certificado pelo Conselho de Medicina Americano, com mestrado em Saúde Pública pela Tulane University, Escola de Saúde Pública e Medicina Tropical em Ciências Ambientais, Saúde Ocupacional e Gestão de Segurança. É um especialista em tratamento da coluna vertebral com credenciamento em Engenharia Biomecânica da Coluna, Patologia do Trauma da Coluna e MRI Spine, Universidade Estadual de Nova York em Buffalo, Escola de Medicina e Ciências Biomédicas Jacobs.
Praticando medicina há mais de 30 anos como quiropraxista ortopédico, Dr. Berklich vem tratando dores nas costas e pescoço, hérnias de disco e se especializando no diagnóstico e tratamento de lesões relacionadas a acidentes de automóveis.
